PRZEMIANA MATERII

sebasm1987 3.trafiłeś. Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga ~65(moze wiecej) Wzrost 172-174 Obwód klatki - Obwód ramienia 35 Obwód talii - Obwód uda - Obwód łydki - Staż na siłowni 3 na czysto Ilość spożywanego białka roznie Ilość spożywanych węglowodanów roznie Ilość spożywanych tłuszczów [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 92 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37-38 KLATA: UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2-3 lata 6.DIETA taka sobie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z rok temu jablczan i hmb 8.TRENING: udoskonalam na biezaco 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: roz 11.POZIOM BF% [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Nie licze co do kalorii ale odzywiam sie zdrowo i jem 5 posilkow dzienie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, prolongatum, propionat, boldenon 8. TRENING: 4 razysilownia 4 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: Aktualnie kolnierz na szyji to ciezko sie pomierzyc -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie dieta redukcyjna na mase jeszcze nie wyliczone -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca Enan/Prop Tren ace 8. TRENING: [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

Wypełnij ankietę działu 1. WIEK:33 2. WAGA:77 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Siłownia w sumie około 2 lat jakkbym sumował. 6. DIETA: -białko: 150 +/- -węglowodany: Nie licze -tłuszcz: Nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron i boldenon pół roku. Obecnie 5 miesięcy [...]

WIEK: 24 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka na weglach nieraz 10 razy dziennie na kibel xd 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg: nwm problem z plecami Masy tutaj już więcej nie będzie, nie oszukujmy się. Jak z węglem siadasz 10 razy dziennie na kibel, to nie ma czasu jeść. Może na składzie cię oszukują, próbowałeś ten eko? [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: ok. 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: intuicyjnie ale trzymam się mniej więcej takich proporcji -białko: 3g -węglowodany: 8g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc -udo:kolo75 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat 6. DIETA:tak -białko:tak Elite Whey Protein -węglowodany:raczej to co w diecie -tłuszcz:15procent 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350 8. TRENING:od jutra trening [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: sciagnieta z forum na mase,stosuje sie do niej w 100% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (100 tabsow mety holenderskiej,kilka miechow temu) 8. TRENING: na [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:121 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: alktualnie zbastowalem zeby troche odreagowac na jakies 2 tygodnie -białko: 2,9 -węglowodany: 2,1 -tłuszcz:0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. prop 100mg e2d+wino iniekcja e2d 8. TRENING: 9. CEL [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 76 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: ? -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+winstrol, deka+test, meta+wino+salbutamol, ostatni 2 lata temu cypionat 1-10 250mg e4d 8. TRENING: klata barki tric, plecy tył [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r. 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 3-4 (zależy od ciężaru dnia) -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tygodniu + krótkie aeroby 20 minut na rowerze co 2 dni 9. CEL CYKLU: siła, sucha [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 71 3.WZROST: 166 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 17 l 6.DIETA BIALKO: 3,5-4g\kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8.TRENING: --- 9.CEL CYKLU: ---- 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jak wyzej 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 99 -udo: 55 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: tak -białko: 140g -węglowodany: 140g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:23 2. WAGA: 80 WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 2g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wstyd sie przyznac 6. DIETA:staram sie -białko:3g -węglowodany:5-7 -tłuszcz:jest tego troche 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERydowe:w mlodosci troche metki i troche omki 8. TRENING:masa miesniowa 9. CEL CYKLU:zwiekszenie obwodow 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: j.w (wszystko z ograniczeniem tłuszczy (złych), węgle (niski IG), białko (max. + odżywka białkowa) ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: no any 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa (3-6kg) + pociecie 10. [...]